JELITO DRAŻLIWE

 ›  ›  › JELITO DRAŻLIWE

Flegamina,Medycyna

JELITO DRAŻLIWE

JELITO DRAŻLIWE
1 vote, 4.00 avg. rating (81% score)

Regenerum do rzęs (10)Burczenie w brzuchu, pobolewanie, czasami zaparcia a czasami biegunki to objawy tak zwanego jelita drażliwego. Głównymi przyczynami takiego zachowania się organizmu jest stres i zła dieta. Odpowiednia dieta znacznie może osłabić te niepożądane objawy.
Żeby zapobiec tym objawom należy spożywać 5-6 niedużych posiłków dziennie, 3 porcje warzyw i 3 porcje owoców (porcja owoców to 1 jabłko, 1 kiwi, 1 brzoskwinia, pół szklanki malin, jagód czy porzeczek; porcja warzyw to 1pomidor, mała miseczka surówki). Najlepiej spożywać pełnoziarniste pieczywo, grube kasze (gryczaną, jęczmienną), brązowy ryż, a unikać produktów wędzonych, smażonych (zwłaszcza w panierce). Należy jadać więcej ryb, mięso tylko chude gotowane i pieczone w folii.
Jeśli już objawy wystąpią na przykład zaparcie należy zwiększyć spożycie produktów, w których jest więcej błonnika ( dobre jest jedzenie otrąb z jogurtem).Jeśli wystąpi biegunka należy ograniczyć tłuste mięso, wędliny i mleko. Unikać kawy i mocnej herbaty a także wypijać ponad 1,5 litra wody dziennie.

Podobne artykuły tematyczne o medycynie:

JELITO DRAŻLIWE Reviewed by on poniedziałek, Październik 17th, 2016 .

Burczenie w brzuchu, pobolewanie, czasami zaparcia a czasami biegunki to objawy tak zwanego jelita drażliwego. Głównymi przyczynami takiego zachowania się organizmu jest stres i zła dieta. Odpowiednia dieta znacznie może osłabić te niepożądane objawy. Żeby zapobiec tym objawom należy spożywać 5-6 niedużych posiłków dziennie, 3 porcje warzyw i 3 porcje owoców (porcja owoców to 1

ABOUT AUTHOR /

Slowa kluczowe: Aquaclear przydomowe oczyszczalnie ścieków, kreda sisa, Fotoprzekaźnik przeciwsobny, Szybkoschnący Impregnat dekoracyjny zastosowanie, trioxygen 5, szycie firan kędzierzyn, osb stopfire, geodeta głogów cennik, Fotoprzekaźnik przeciwsobny Sick, przeszczep łąkotki warszawa, Tynk silikonowy Lakma