Zasady zdrowej diety

 ›  ›  › Zasady zdrowej diety

Anatomia palpacyjna,Medycyna

Zasady zdrowej diety

Zasady zdrowej diety
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_meydycna10.jpgBędąc na diecie, często unika się spożywania konkretnych produktów, a inne je się nawet w nadmiarze. Słyszy się także często przekazywany dalej mit, że nie wolno jeść po 18, bo tylko w ten sposób można stracić niechciane przez nas i zbędne kilogramy. Nic bardziej mylnego. Prawda jest taka, że co prawda powinniśmy wystrzegać się pewnych produktów, na przykład takich, w których jest dużo chemii czy innych niepożądanych składników, ale nie można przy tym pomijać tych, które są dla nas cenne. I tak, powstrzymujemy się od jedzenia białego pieczywa, ale jemy ciemne. Musimy pamiętać, że na naszym talerzu powinny być wszystkie potrzebne składniki odżywcze, co zapewni nam zdrowie i odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu. Dodatkowo, niejedzenie po 18 jest dobre, jeśli idziemy spać o 20. Panuje zasada, że ostatni posiłek jemy dwie godziny przed snem, ale pamiętajmy, by był on lekki . Wtedy łatwiej będzie trawiony, a my położymy się spać bez uczucia dojmującego głodu.

Podobne artykuły tematyczne o medycynie:

Zasady zdrowej diety Reviewed by on niedziela, Grudzień 20th, 2015 .

Będąc na diecie, często unika się spożywania konkretnych produktów, a inne je się nawet w nadmiarze. Słyszy się także często przekazywany dalej mit, że nie wolno jeść po 18, bo tylko w ten sposób można stracić niechciane przez nas i zbędne kilogramy. Nic bardziej mylnego. Prawda jest taka, że co prawda powinniśmy wystrzegać się pewnych

ABOUT AUTHOR /

Slowa kluczowe: , , , , , , , , , ,